2 remédios naturais para baixar a pressão arterial

A pressão arterial elevada não é chamado de "o assassino silencioso" por nada. É uma condição que afecta furtivo 1 de 3 americanos, o que equivale a cerca de 67 milhões de pessoas. Se você tiver sido diagnosticado com ele, você pode chegar para pressão arterial drogas que são supostamente para trazer a pressão para baixo. No entanto, você deve saber que a pressão arterial elevada pode ser baixado por um estilo de vida saudável e alguns remédios naturais.

remédios naturais para a pressão arterial elevada

chá de gengibre-cardamomo

Um estudo de 2009 publicado no Indian Journal of Biochemistry & Biofísica incluiu dois grupos de participantes, dos quais o primeiro receberam uma colher de chá de cardamomo em pó, enquanto o outro grupo foi colocado em placebo. Os resultados mostraram que os grupos que receberam cardamomo tinha pressão consideravelmente mais baixa do que antes.

Combinando cardamomo com gengibre e canela, que estão aquecendo especiarias, pode melhorar a sua circulação e baixar a pressão arterial.

ingredientes

Metade de um copo de água

2 colheres de chá de gengibre fresco picado

1 ½ colher de sopa de chá preto

Metade de um copo de leite

1 colher de chá de canela em pó

2-3 colheres de chá de mel orgânico

Um almofariz e pilão

Preparação

Esmagar as sementes de cardamomo primeiro a extrair seu óleo, em seguida, combinar tudo sem o mel em uma panela. Leve a mistura ao fogo até ferver, em seguida, cozinhe por mais 6-9 minutos, até que a mistura fica uma cor marrom dourado. Coe a mistura no final e adicione o mel, em seguida, beber um copo ou dois a cada dia.

chá de hibisco

De acordo com um estudo recente, três xícaras de chá de ervas por dia pode baixar a pressão arterial. O estudo foi realizado por Diane L. McKay, PhDat da Universidade Tufts, em Boston. Ele incluiu 65 homens e mulheres que tinham elevados ligeiramente a pressão sanguínea saudável.Em geral, beber chá de hibisco baixou a pressão arterial sistólica em uma média de 7 pontos.Veja como você pode preparar o chá:

ingredientes

1-2 colheres de chá de hibisco secas

1 xícara de água fervente

Mel e limão (opcional)